おはようございます、
森田よしかず です。
僕らの行動はよく、イメージに依存すると言われます。
逆に、イメージできないことは行動できないし
実現しないということです。
ではなぜイメージが大事なのでしょうか。
行動の源になるもの感情や意味づけです。
ある事柄に、行動したくなるような感情や意味づけをすれば
自然と行動できてしまいます。
そしてその感情や意味づけは、
これまでの自分の体験による記憶の影響が大きいそうです。
記憶は「質」より「量」なので、新しかろうが古かろうが、
味わった回数の多い感情を思い出してしまうものだそうです。
ですので、良いイメージを何度も何度もすることで
ポジティブな記憶の量が増えて、行動を促してくれます。
ポジティブな記憶の量を増やす方法として
ブチ成功体験を経験する、日々寝る前にイメージする、
ビジョンボードをつくる、インカンテーションなど
色々な方法があります。
何が効果があるかは人それぞれです。
重要なことは、日々繰り返すことです。
自分にあった方法で毎日実践し
ポジティブな記憶の量を増やし、
無理なく自然と行動できる状態を作り出しましょう。
ポジティブな記憶の量を増やすために
どんなことを実践しますか？
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
少しでも拾える部分があれば幸いです。
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