球を遠くに飛ばすことより、

自分をコントロールすることが勝敗に結びつくことを、

私はゴルフから学んだ。

―ジャック・ニクラウス(米プロゴルファー)―

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おはようございます、

森田よしかず です。

 

自分をコントロールすること、

とても大切なことですね。

特に、自分が追い込まれたときほど。

 

「自分をコントロールする」ということは

具体的に自分の“何を”コントロールするのか?

僕は、自分の「感情」だと思います。

 

 

学生の頃、

試験でまだすべて回答し終わっていないにもかかわらず

試験時間が残り5分とかになると焦りますよね。

重要な試験であればあるほど焦ると思います。

その状態になってしまうと

計算ミスや問題の読み間違いといったケアレスミスをして

良い結果に繋がらないケースが多いのではないでしょうか。

これは自分の感情を上手にコントロールできなかったことが

大きな要因の1つだと思います。

 

そんなときに大事なことは、

残り5分を如何に冷静に落ち着いて対応すること。

つまり自分の感情を上手にコントロールすることです。

 

では感情をどうやってコントロールするのか?

僕は、「自分に投げかける言葉」が重要だと思っています。

 

追い込まれたときに、

どんな言葉を自分に投げかけるのか。

 

「やばい!やばい!」と自分に投げかけると

どんどん焦ってしまいます。

でも「1つ1つ冷静に対処するぞ!」と言い聞かせれば

焦る気持ちの中に冷静な気持ちを保てると思います。

 

自分に投げかける言葉次第で

感情はコントロールできる!

 

追い込まれたとき、

自分にどんな言葉を投げかけますか?

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

少しでも拾える部分があれば幸いです。

また更新します!

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